初级2
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:100.00元/小时;
上海市松江区方松
上海市奉贤区西渡
上海市长宁区周家桥
上海市崇明区向化镇
上海市杨浦区五角场镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
找一个一起健身的挚友,可以一起健身聊天,也可以健身时互相辅助对方。并不是专业人士只是兴趣爱好,我们可以一起讨论健身方法以及如何做好吃的健身餐。性格外向
一般健身几个小时最好?无氧训练控制在一小时以内,最好。加上20分钟的有氧运动…
跑步对膝盖损伤严重吗?如果膝盖不好的话,建议不要使用跑步机可以用其他的有氧器械达到一样的效果…
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