了解你对自己的期待 清晰的向你呈现你应对压

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咨询内容： 失眠,抑郁,焦虑,强迫,孤独,性格障碍,其他

了解你对自己的期待，清晰的向你呈现你应对压力的模式和对待自己的方式；帮你一起练习什么才是一致性沟通，如何才能在压力下继续做到一致性的有效沟通；跟你一起探索怎样才能改善对待自己的方式，从今天开始自己可以做点什么不一样。

我是陈佳，我现在佳园心理咨询工作室担任心理咨询师。我毕业于华东师范大学应用心理学本科，是上海基础心理学协会会员。次我喜欢旅游，电影，钻研心理学知识，是一个随和友善的人。我有5年以上心理咨询从业经验，期间在上海心理学机构心友家园做了实习心理咨询师，获得了实践经验的锻炼。想与您分享心理咨询师考证方面的经验，解答您心理方面的困惑，帮助您更好的认识自我，希望我的经验能够帮到你。

假如压力是一种环境存在，假如压力确实不能战胜又无法回避，我们该如何和它和平共处？什么才是有效的压力应对模式？压力是跟我们自己的特质有关吗？哪些特质让我们那么容易感受压力？如果这些特质不易改变，我们能通过改变我们的应对方式、改变我们的沟通模式从而让我们坦然与压力同行吗？我们一直很努力地生活，我们从来都善意的对待生活，可是有时候我们还是难免会这样想：压力是可以战胜，可以避免的；压力大说明我能力差，能力强的人可以无视压力；沟通时，假如我的出发点是好的，我就应该得到好效果……我想，我能让你从容地面对压力

心理咨询师三级资格证