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咨询内容: 抑郁,焦虑,性格障碍
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可以推荐一个缓解焦虑的办法吗?每种情绪背后都是有内在需求的,找到需求点,向内求,比如生气的背后潜台词:害怕,自卑,委屈,自责,找到自己自己的需求点针对性解决。具体问题具体分析
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