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上海市长宁区江苏路
上海市松江区泖港镇
上海市杨浦区江浦路
课程选择: 私教,双人课,多人课
练习内容: 减肥瑜伽,哈他瑜伽,减压瑜伽,产后恢复,活力瑜伽,双人瑜伽
瑜伽体位讲解,减肥塑身,身体姿势纠正,气质培养
第一次接触瑜伽在8年前,经过两年练习后开始教课,可谓说无心插柳柳成荫,至今6年,仍然保持定期培训和学习的习惯,不断接受各方面的相关健康生理知识,也紧跟国际潮流变化,既传承传统又不断创新。对体式讲解详细入微,诙谐柔和,讲究正位原理。善于用唱诵的方式对心灵松弛的引导。
瑜伽能减肥吗如果达到一定的强度,一定可以减肥,如果你很胖,建议结合跑步和控制食量减重,利用瑜伽来塑形效果非常好
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