初级3
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训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
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我得怎么才能瘦啊,我忙,没时间,?主要是每天可以抽出一个小时得时间,还有饮食方面的控制
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