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英哲悠闲

用户昵称英哲悠闲

所在位置辽宁省沈阳市和平区南湖

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等级积分100分

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最近访客22943人

本人健身俩年 主要练的部位是全身塑型 有氧加

任务分类:运动健康/健身教练

96.00元/小时

本地服务

综合评分:4.6

需求次数:75

技能等级:初级4

需求成交次数:83

服务时间:周一 周二 周三 周四

被邀请次数:270

服务方式:本地服务

服务成交次数:1588

手机号:155####1051

微信号:ely####88

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沈阳健身教练服务者推荐

草莓tCtC

健身

44.00元/小时

name0114

健身

328.00元/小时

服务信息

  • 技能等级

    初级4

  • 服务时间

    周一 周二 周三 周四

  • 服务方式

    本地服务

  • 服务价格

    本地服务:96.00元/小时;

  • TA的足迹

    辽宁省沈阳市辽中区朱家房镇

    辽宁省沈阳市新民市红旗乡

    辽宁省沈阳市铁西区兴工

  • 专业擅长

    训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群

    服务目的: 塑身形体

服务内容

  • 服务介绍

    本人健身俩年,主要练的部位是全身塑型。有氧加无氧,在天津街拉斯先生那练,中午12点道2点半一星期三到四练,有意向的一起练

  • 专业回答

    一般健身几个小时最好?一般健身的话建议不要低于一个半小时,前十五分钟用于准备活动,准备活动很重要,推荐有氧运动,如慢跑等,把身体活动开,然后男生可以选择做一些力量训练,如深蹲,硬拉等,女生也可以做力量训练,如果想减肥的小伙伴可以有氧加无氧的结合,可以多跑一会。力量训练做完要留十五分钟在跑步机走一会缓解肌肉的疲劳。我晕车,不过去,可以过来。

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雨墨衣啦

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辽宁省沈阳市苏家屯区林盛

综合评分:4.9

本地服务:288.00元/小时

服务介绍:來联系我吧,有需求的约我呦,随时等你哦~,心动就赶快联系我吧

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李思彤

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辽宁省沈阳市于洪区城东湖

综合评分:4.7

本地服务:100.00元/小时

服务介绍:从业五年,经验丰富,形体雕刻、康复训练、运动表现、青少年体适能。运动一但爱上就是一辈子,欢迎你的光临!

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我是伪娘请看准

我是伪娘请看准

辽宁省沈阳市和平区浑河湾

综合评分:4.9

本地服务:358.00元/小时

服务介绍:喜欢健身的你还不快来和我认识一下,期待你的加入,感兴趣的联系起来~,让客户练得开心

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VinegarZz

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辽宁省沈阳市辽中区长滩镇

综合评分:4.8

本地服务:400.00元/小时

服务介绍:有需要健身的请联系我,可以一起来健身,就来找我吧~,一起以客户为主

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私密减压俱乐部

私密减压俱乐部

辽宁省沈阳市沈河区山东庙

综合评分:5.0

本地服务:358.00元/小时

服务介绍:喜欢可以一起健身哦~,有健身需要详聊约时间,背部,陪你健身

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儿得

儿得

辽宁省沈阳市新民市罗家房镇

综合评分:4.6

本地服务:398.00元/小时

服务介绍:喜欢和我一起健身的赶快下单吧,快来找我吧,能认识也是缘份,希望能合作愉快

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索寞的巧克力豆

索寞的巧克力豆

辽宁省沈阳市和平区南湖

综合评分:4.7

本地服务:100.00元/小时

服务介绍:从业五年,经验丰富,根据个人不同身体情况制定不同的健身组合,有氧健美操加上塑型普拉提,为您达到减肥塑型的目的。还你健康人生,欢迎你的光临。

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曼曼喽

曼曼喽

辽宁省沈阳市和平区太原街

综合评分:4.6

本地服务:468.00元/小时

服务介绍:是一名健身教练,陪你健身,想找个人健身,让你获得完美健康身材

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晴呃

晴呃

辽宁省沈阳市新民市梁山镇

综合评分:4.6

本地服务:158.00元/小时

服务介绍:如果你也喜欢健身,还你健康人生,让你获得完美健康身材,喜欢跑步

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曦连

曦连

辽宁省沈阳市于洪区光辉农场

综合评分:4.9

本地服务:198.00元/小时

服务介绍:真诚的心让你对我难以忘却,健身不进可以塑形,希望可以帮到您,本人喜欢健身

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