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VHQ小松鼠

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所在位置江苏省苏州市苏州工业园区娄葑

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等级积分20761分

活跃度

最近访客29944人

每天坚持跑1小时 减肥又健身 健身房 公园 体

任务分类:运动健康/健身教练

213.00元/小时

本地服务

0.10元/分钟

电话咨询

综合评分:4.9

需求次数:89

技能等级:高级2

需求成交次数:166

服务时间:周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六

被邀请次数:186

服务方式:本地服务 电话咨询

服务成交次数:722

手机号:136####2398

微信号:ujz####53

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健身

128.00元/小时

粤语阮碎

健身

1000.00元/小时

服务信息

  • 技能等级

    高级2

  • 服务时间

    周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六

  • 服务方式

    本地服务 电话咨询

  • 服务价格

    本地服务:213.00元/小时;电话咨询:0.10元/分钟;

  • TA的足迹

    江苏省苏州市常熟市常熟经济技术开发区

    江苏省苏州市张家港市张家港保税区

    江苏省苏州市虎丘区浒墅关镇

    江苏省苏州市苏州工业园区胜浦

  • 专业擅长

    训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他

    服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练

服务内容

  • 服务介绍

    每天坚持跑1小时,减肥又健身,健身房、公园、体育场,都可以。

  • 我的优势

    对待工作热情,为人随和,每一位需要帮助的客户都会用心陪护。 像朋友一样,闲暇时喝茶聊聊天,金鸡湖跑跑步,灵岩山爬爬山,早上一起晨练。 生活中忽然出现一位私人教练带你,锻炼有趣的课程,我想等你课程结束时你会惊喜,你的努力回报你的是健康和美丽的身材。

  • 专业回答

    跑步腿会变粗吗?放松6- 15秒,每个肌肉都要拉伸放松一下。姿势正确就好了。

    练完之后会反弹吗?只要保持你的饮食和运动时一样的量,和每周1--2次适当的活动,基本不会反弹。

    练多久才能瘦下去?一般一周三节课,有氧力量核心的结合,十二次以上才有效果,一般一个月到三个月之间效果最大。

  • 服务认证

    高级私人教练证书

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江苏省苏州市姑苏区金阊

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服务介绍:如果想健身,如果你跟我一样热爱健身,擅长塑形,喜欢可以一起健身哦~

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东育育BU

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江苏省苏州市张家港市张家港经济技术开发区

综合评分:4.9

本地服务:111.00元/小时

服务介绍:从业五年,经验丰富,把健身和舞蹈结合,软开度和力量结合,除了拥有健美体形,还拥有柔韧的身体,高贵的气质。专业指导健身,快来找我下单吧。

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嗨,你好吗?

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江苏省苏州市张家港市锦丰镇

综合评分:4.8

本地服务:128.00元/小时

服务介绍:有健身需要详聊约时间,有意者可以联系我哦!,炫酷马甲线,拳击等运动都可以找我

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江苏省苏州市相城区阳澄湖生态休闲旅游度假区

综合评分:4.6

本地服务:113.00元/小时

服务介绍:从业五年,经验丰富,根据个人不同身体情况制定不同的健身组合,有氧健美操加上塑型普拉提,为您达到减肥塑型的目的。有时间约我一起健身吧。

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姜佰东啊尔儿法

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江苏省苏州市昆山市淀山湖镇

综合评分:4.7

本地服务:400.00元/小时

服务介绍:健身让你在生活中远离病痛,陪你健身,一起健身,陪你度过愉快的时光

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JDGK15

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江苏省苏州市姑苏区苏锦

综合评分:5.0

本地服务:68.00元/小时

服务介绍:真诚的心让你对我难以忘却,锻炼身体,你的满意就是我的快乐,快来找我下单吧

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媛baby超凶哩

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江苏省苏州市吴江区震泽镇

综合评分:4.8

本地服务:458.00元/小时

服务介绍:可以来找我哦~,阳光开朗,有需求的约我呦,快来和我一起健身吧

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心每一天m的

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江苏省苏州市张家港市塘桥镇

综合评分:4.6

本地服务:98.00元/小时

服务介绍:以精湛的技术,健身达人,我会让你见到最完美的自己,如果你跟我一样热爱健身

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悦的曼香就

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江苏省苏州市虎丘区浒墅关镇

综合评分:4.8

本地服务:288.00元/小时

服务介绍:欢迎你的到来并跟我一起训练,就来找我吧~,喜欢健身的可以联系我哦~,喜欢和我一起健身的赶快下单吧

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阿

江苏省苏州市苏州工业园区胜浦

综合评分:4.9

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服务介绍:我会帮助你,想要完美身材,减肥,期待你的加入

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