初级5
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本地服务 电话咨询 线上服务
本地服务:150.00元/小时;电话咨询:0.69元/分钟;线上服务:37.00元/小时;
陕西安康白河县卡子镇
陕西安康平利县正阳镇
陕西安康石泉县中池镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务专业认真,态度积极,诚实值得信赖!
一般健身几个小时最好?健身也不是要每天都进行的,保持一周锻炼3次,每 次20—60分钟就行了。 健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、 柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼3次。 运动频率每周3—5次,每次20—60分钟。
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