初级2
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:120.00元/小时;
山西晋中昔阳县孔氏乡
山西晋中祁县城赵镇
山西晋中太谷县水秀乡
山西晋中左权县城区
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
从事健身两年多,体育总局资格认证。有丰富的增肌,减脂以及康复经验
一般健身几个小时最好?一个小时为最佳,如果训练密度足够大的话,控制在一个小时之内,因为人体内得能量经过一个小时基本已经消耗完,再者就是训练强度掌握好的话一个小时的训练足可以让肌肉力竭,再继续训练的话第一会消耗身体其它组织,第二的话就是由于力量不足训练效果会很不好。
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