初级5
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:2.00元/小时;
山西吕梁临县车赶乡
山西吕梁柳林县孟门镇
山西吕梁柳林县金家庄乡
山西吕梁兴县交楼申乡
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 肌肉力量,塑身形体
体型不错,性格温和,待人和善,健身是一种运动,更是一种磨砺
深蹲多少次才能有效果?深蹲是一项综合性比较强的健身方式,一般来说每次深蹲3-5组,每组8-12次效果最佳
无氧运动能更快练成人鱼线?鱼人线得益于较好的肌肉线条和适宜的体脂比例,一般来说体脂越低,肌肉厚度越厚,鱼人线会越明显。无氧侧重于肌肉厚度,应当加以适当的无氧运动效果更佳
一般健身几个小时最好?健身时间依照不同的性别,锻炼方式,健身经验等的不同而不同,一般来说男性刚接触健身时1-1.5h左右比较好,时间过长不利于恢复,有一定健身经验的人2-4h均可,最好依据自身情况以及不同需求制定健身计划和时长。
山西吕梁岚县河口乡
综合评分:4.6
本地服务:186.00元/小时
服务介绍:健身健美专业学生,健体运动员,丰富训练经验,增肌,减脂,满足您的一切需求。专业的知识给你专业的服务。增最狂的肌,减最野的脂。我,你值得拥有!
山西吕梁柳林县成家庄镇
综合评分:4.6
本地服务:100.00元/小时
服务介绍:从业五年,经验丰富,增肌课程,减脂课程,体态纠正课程,康复训练课程,产前产后训练课程,小团体课训练课程,特殊人群训练课程等。欢迎随时下单!
山西吕梁石楼县罗村镇
综合评分:4.6
本地服务:100.00元/小时
服务介绍:从业五年,经验丰富,增肌课程,减脂课程,体态纠正课程,康复训练课程,产前产后训练课程,小团体课训练课程,特殊人群训练课程等。欢迎随时下单!
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