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安然无恙的裘致远3

用户昵称安然无恙的裘致远3

所在位置山西吕梁离石区西属巴

认证信息

等级积分2817分

活跃度

最近访客26110人

体型不错 性格温和 待人和善 健身是一种运动

任务分类:运动健康/健身教练

2.00元/小时

本地服务

综合评分:4.8

需求次数:80

技能等级:初级5

需求成交次数:190

服务时间:周一 周二 周三 周四

被邀请次数:247

服务方式:本地服务

服务成交次数:1497

手机号:158####3680

微信号:hbf####773

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吕梁健身教练服务者推荐

come吗

健身

400.00元/小时

ge吗的

健身

288.00元/小时

服务信息

  • 技能等级

    初级5

  • 服务时间

    周一 周二 周三 周四

  • 服务方式

    本地服务

  • 服务价格

    本地服务:2.00元/小时;

  • TA的足迹

    山西吕梁临县车赶乡

    山西吕梁柳林县孟门镇

    山西吕梁柳林县金家庄乡

    山西吕梁兴县交楼申乡

  • 专业擅长

    训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群

    服务目的: 肌肉力量,塑身形体

服务内容

  • 服务介绍

    体型不错,性格温和,待人和善,健身是一种运动,更是一种磨砺

  • 专业回答

    深蹲多少次才能有效果?深蹲是一项综合性比较强的健身方式,一般来说每次深蹲3-5组,每组8-12次效果最佳

    无氧运动能更快练成人鱼线?鱼人线得益于较好的肌肉线条和适宜的体脂比例,一般来说体脂越低,肌肉厚度越厚,鱼人线会越明显。无氧侧重于肌肉厚度,应当加以适当的无氧运动效果更佳

    一般健身几个小时最好?健身时间依照不同的性别,锻炼方式,健身经验等的不同而不同,一般来说男性刚接触健身时1-1.5h左右比较好,时间过长不利于恢复,有一定健身经验的人2-4h均可,最好依据自身情况以及不同需求制定健身计划和时长。

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喜欢嗑蜜

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山西吕梁临县城庄镇

综合评分:4.8

本地服务:458.00元/小时

服务介绍:非常欢迎你的加入,可以科学合理的健身减肥,有健身方面的问题都可以找我哦~,完美的服务

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AAA遗忘

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山西吕梁孝义市崇文

综合评分:4.8

本地服务:58.00元/小时

服务介绍:可塑形,非常欢迎你的加入,运动康复,陪你度过愉快的时光

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华桐微生肌

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山西吕梁岚县河口乡

综合评分:4.6

本地服务:186.00元/小时

服务介绍:健身健美专业学生,健体运动员,丰富训练经验,增肌,减脂,满足您的一切需求。专业的知识给你专业的服务。增最狂的肌,减最野的脂。我,你值得拥有!

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耐心的笑霜

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山西吕梁孝义市杜村乡

综合评分:5.0

本地服务:358.00元/小时

服务介绍:快来找我下单吧,擅长健身,还可以强身健体,欢迎你的光临

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眸含秋水神方线辛

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山西吕梁石楼县和合乡

综合评分:5.0

本地服务:150.00元/小时

服务介绍:以陪跑步跑步,热身活动,合适可以看看快快快

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德昌世界

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山西吕梁临县丛罗峪镇

综合评分:4.7

本地服务:258.00元/小时

服务介绍:快来找我学习吧,快来和我一起健身吧,全能私人教练,擅长塑形

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白头的讨厌

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山西吕梁柳林县成家庄镇

综合评分:4.6

本地服务:100.00元/小时

服务介绍:从业五年,经验丰富,增肌课程,减脂课程,体态纠正课程,康复训练课程,产前产后训练课程,小团体课训练课程,特殊人群训练课程等。欢迎随时下单!

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韭菜嘉言

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山西吕梁石楼县罗村镇

综合评分:4.6

本地服务:100.00元/小时

服务介绍:从业五年,经验丰富,增肌课程,减脂课程,体态纠正课程,康复训练课程,产前产后训练课程,小团体课训练课程,特殊人群训练课程等。欢迎随时下单!

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come吗

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山西吕梁岚县社科乡

综合评分:4.9

本地服务:400.00元/小时

服务介绍:你的满意就是我的快乐,是一名健身教练,非常欢迎你的加入,希望我的服务可以达到你的要求

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东方类风

东方类风

山西吕梁文水县南庄镇

综合评分:5.0

本地服务:258.00元/小时

服务介绍:非常欢迎你的加入,想一起的可以联系我,陪你度过愉快的时光,有需求的约我呦

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