服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:98.00元/小时;电话咨询:0.01元/分钟;
- TA的足迹
山西太原晋源区金胜镇
山西太原杏花岭区小返乡
山西太原阳曲县东黄水镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
在太原从事健身行业3年以上，擅长沟通，能有效了解健身需求，给予健身爱好者科学的健身指导。
- 我的优势
毕业于沈阳体育学院－运动人体科学学院，二级营养师，对运动生理学，运动解剖学，运动营养学和运动训练学有系统学习，并有超过3年健身行业从业经历。能够在专业理论知识的基础上，给会员实用有效的健身指导。
- 专业回答
健身多长时间能达到增肌／减脂的效果？健身包括适应期，成效期和保持期三个阶段。适应期一般需要1个月左右的时间，2到3个月会有初期的成效。健身需要坚持，在训练初期需要保持锻炼2到3次，同时在饮食方面需要一定的控制，同时有科学合理的指导，才会有训练的效果。
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