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主要目的: 愉悦心情,健康肺部,保健背部,训练骨骼,结交驴友
穿越区域: 城郊,乡村,山地,丛林,沙漠荒原,雪原冰川,峡谷,平原,山岭,长城,古道,草地,环湖,溪流
有一定经验,练过体育。体力技能都还可以。跑步骑行是好的项目。
跑步适合在什么时间,怎么样的姿势。跑步时间上没有什么限制。姿势尽量标准,会减少对身体的磨损
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