服务信息
- 技能等级
中级1
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:60.00元/小时;电话咨询:0.20元/分钟;
- TA的足迹
陕西西安周至县哑柏镇
陕西西安阎良区新华路
陕西西安临潼区零口
陕西西安莲湖区北关
陕西西安高陵区姬家
- 专业擅长
课程选择： 私教,双人课
游泳类型： 蛙泳,自由泳
服务内容
- 服务介绍
花样游泳队编排教练，伦敦奥运会编排花样游泳集体自由自选项目银牌，双人自由自选项目铜牌。上海花样游泳世锦赛3枚银牌。铁人三项业余组选手。最近每天游1000米，擅长蛙泳和自由泳，自己在学习进步中，不断走弯路，不断改毛病，不断调姿态，小有心得。
- 专业回答
下水前活动很重要？当然重要，下水前用水由下至上浇湿全身，再依次活动头颈、肩臂、胸椎、腰椎、胯、大腿、膝盖、小腿、脚腕、跟腱……
游泳前吃饭是个好习惯？会吐的！建议至少饭后一小时再下水。
第一次游泳带去浅水区？初学者第一次下水，水深以能踩地会更安全，心理上也不会害怕。
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