服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:14.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
- TA的足迹
山西太原古交市东曲
山西太原尖草坪区上兰
山西太原尖草坪区向阳镇
山西太原古交市常安乡
山西太原清徐县徐沟镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
欢迎咨询，旨在帮助更多的人获得健康和美丽
- 我的优势
从事教练工作15年
- 专业回答
一般健身几个小时最好？一小时到一个半小时，最多不要超过两个小时，包括40-50分钟的器械训练和30-40分钟的有氧训练，如果只做单纯的有氧或者器械训练，一个小时内就可以完成
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