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瑜伽,是一种修行,也是一种态度。练习,你会收获积极的能量,优雅的体态,从容的气质。
我身体太僵硬,可以练瑜伽嘛练瑜伽讲究的是一个循序渐进的过程,每天跟自己的前一天相比较,要求在身体极限边缘伸展身体,而不是要求身体必须完成一些高难度体式。去享受身体得到伸展过后的轻松和愉悦。且瑜伽除了调节身体健康,更讲究心境的陶冶,从而达到身心更加健康。所以身体僵硬是可以练瑜伽的。
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