服务信息
- 技能等级
初级1
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询 线上服务
- 服务价格
本地服务:200.00元/小时;电话咨询:5.00元/分钟;线上服务:80.00元/小时;
- TA的足迹
天津市南开区华苑
天津市红桥区芥园
天津市和平区五大道
天津市宝坻区朝霞
天津市和平区小白楼
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
接触健身有一些年了，上学时也喜欢田径类的一些运动，可以给您必要的知道与建议！
- 专业回答
深蹲多少次才能有效果？看主观想达到什么效果，我的锻炼习惯一般力量选三至五次的重量，增肌选六至十次的重量，刻画线条十五次左右的！无论多少次，根据你的需要，不同的人也可能需要不尽相同的次数！
无氧运动能更快练成人鱼线？首先体脂要低，有氧无氧相互配合最好了！没有快不快，只有坚持不坚持！
一般健身几个小时最好？本人一般一个半小时左右，如果不是要求特别严的每组间歇，适合大多数人！
跑步对膝盖损伤严重吗？只能说可能对膝盖压力大一些，为什么可能，因为跑步姿势不对可能会对膝盖不友好！
空踩单车与骑单车那个锻炼腹部？强度一样就差不多
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