服务信息
- 技能等级
初级2
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 电话咨询 线上服务
- 服务价格
本地服务:200.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;线上服务:64.00元/小时;
- TA的足迹
安徽省芜湖市南陵县家发镇
安徽省芜湖市三山区安徽芜湖三山经济开发区
安徽省芜湖市芜湖县湾沚镇
安徽省芜湖市鸠江区官陡
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 塑身形体
服务内容
- 服务介绍
做私教两年，主攻格斗这一块，拳击，散打，泰拳，女子防身术，关节控制，国术。有兴趣的可以约我。
- 专业回答
深蹲多少次才能有效果？所有锻炼肌群的动作最主要还是看你自身的肌肉募集感，肌肉募集感强自然更快有效果，肌肉募集感差自然要长时间才能有效果，就比如说你想练臀，却练到了股四头肌更多点。
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