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江苏省无锡市梁溪区黄巷
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
从业五年,经验丰富,根据个人不同身体情况制定不同的健身组合,有氧健美操加上塑型普拉提,为您达到减肥塑型的目的。有健身需要详聊约时间!
跑步对膝盖损伤严重吗?跑步对膝盖是有损伤的,这里指的损伤是由于长期剧烈的跑步运动,可以造成膝关节的滑膜、半月板及关节软骨的损伤,这些附件损伤后可以引起关节的肿胀、疼痛、关节的屈伸活动受限,严重的患者会引起关节的积液,少量积液可以经物理、药物得到吸收,超过中量以上的积液需要进行关节穿刺。局部损伤后会造成关节软骨的剥脱、关节滑膜炎及半月板的变性,所以跑步要适当的跑,进行慢跑,但时间不宜过长,过长会导致关节附近的损伤,尤其对关节半月板损伤和滑膜损伤起直接决定作用。
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