初级3
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课程选择: 私教
游泳类型: 自由泳,仰泳
游泳是最容易坚持的也是见效快的束身运动,想减肥的可以尝试!
下水前活动很重要?下水前要先活动一段时间给身体一定热量避免不适水温而腿部抽筋,避免溺水危险!
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