爬山属于一项有氧运动 能够使肌肉获得比平常

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西藏自治区阿里市措勤县江让乡

西藏自治区阿里市措勤县达雄乡

西藏自治区阿里市普兰县巴嘎乡

西藏自治区阿里市噶尔县扎西岗乡

西藏自治区阿里市札达县托林镇

爬山属于一项有氧运动，能够使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，从而使血液中的蛋白质慢慢增多，免疫细胞数量的增加，可以有效帮助体内的有害物质排出；在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪的燃烧，因此爬山还有有减肥瘦身的功效。