初级4
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本地服务 电话咨询
本地服务:80.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
福建省厦门市同安区莲花镇
福建省厦门市集美区集美
福建省厦门市思明区开元
福建省厦门市同安区竹坝华侨农场
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
教会您科学,有效果的练习动作、针对目标肌肉的训练器械使用方法。让你有达到目标身材,力量,形体所需要的工具。教您会制定一个合理合适的训练时间表。
训练不是单一地记住动作,更需要理解动作的由来,好的动作能提高训练效率,让你不浪费力气。身体的肌群是由很多部分组成,要让训练合理,让身体得到的训练效果美观及协调,不仅需要科学地安排训练项目,并且要饮食习惯的配合,从这个角度告诉您如何为训练项目提供营养动力。
怎么保持训练效果,不反弹?需要的是首先建立良好的训练方法,动作科学,第二,保持日常训练习惯。
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