厦门切换城市

新消息

醉易大魔王

用户昵称醉易大魔王

所在位置福建省厦门市湖里区湖里

认证信息

等级积分2487分

活跃度

最近访客12319人

多年私人教练经验 增肌 减脂 塑型 各种健身计划

任务分类:运动健康/健身教练

100.00元/小时

本地服务

0.30元/分钟

电话咨询

0.50元/分钟

视频咨询

综合评分:4.8

需求次数:99

技能等级:初级4

需求成交次数:174

服务时间:周一 周二 周三 周四

被邀请次数:207

服务方式:本地服务 电话咨询 视频咨询

服务成交次数:254

手机号:183####6906

微信号:xkm####516

与TA聊天与TA聊天立即约单

分享到:

收藏
收藏

厦门健身教练服务者推荐

儿哈

健身

468.00元/小时

518

健身

158.00元/小时

服务信息

  • 技能等级

    初级4

  • 服务时间

    周一 周二 周三 周四

  • 服务方式

    本地服务 电话咨询 视频咨询

  • 服务价格

    本地服务:100.00元/小时;电话咨询:0.30元/分钟;视频咨询:0.50元/分钟;

  • TA的足迹

    福建省厦门市海沧区第一农场

    福建省厦门市翔安区内厝镇

    福建省厦门市翔安区新店镇

    福建省厦门市湖里区金山

  • 专业擅长

    训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群

    服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体

服务内容

  • 服务介绍

    多年私人教练经验,增肌,减脂,塑型,各种健身计划,营养计划,都OK。一定会让您拥有一个自己想要的身材。

  • 专业回答

    一般健身几个小时最好?一次健身最好不要超过90分钟比较好,因为1小时内我们身体消耗的大部分是糖分,也就是我们所吃的碳水化合物。当超过1个小时糖分被消耗之后,身体就会开始消耗蛋白质。这个时候再练,人不光会没状态,而且对肌肉的增长也是不太好的,推荐新手训练不要超过90分钟,老手的话可以分次进行训练,训练过程中可以补充一些糖分。以免发生低血糖症状。

最新动态

  • 扫描下载约单APP查看TA的最新动态

优质厦门健身教练服务者推荐

涵呃

涵呃

福建省厦门市集美区侨英

综合评分:4.7

本地服务:188.00元/小时

服务介绍:约我一起去健身吧,专业问题都可以直接找我哦~,可以缓解压力,喜欢可以一起健身哦~

与TA聊天
happyZO

happyZO

福建省厦门市集美区杏滨

综合评分:4.6

本地服务:268.00元/小时

服务介绍:欢迎你的到来,想运动的都可以来找我哦~,欢迎联系我~,有健身方面的问题都可以找我哦~

与TA聊天
锅锅G__jing

锅锅G__jing

福建省厦门市翔安区新圩镇

综合评分:4.6

本地服务:168.00元/小时

服务介绍:快来快来预快来预约我吧,可以一起来健身,健身有很多种,一起以客户为主

与TA聊天
大侠见

大侠见

福建省厦门市思明区嘉莲

综合评分:5.0

本地服务:358.00元/小时

服务介绍:希望可以帮到您,可健身,会制定健身计划,可以约我一起哦~

与TA聊天
饱满的汉堡Qn

饱满的汉堡Qn

福建省厦门市翔安区新店镇

综合评分:4.8

本地服务:100.00元/小时

服务介绍:非常欢迎你的加入,康复训练,还你健康人生,我会让你见到最完美的自己

与TA聊天
昵称关禁闭中

昵称关禁闭中

福建省厦门市集美区灌口镇

综合评分:4.8

本地服务:428.00元/小时

服务介绍:欢迎联系我~,能认识也是缘份,私人健身教练,一起健身

与TA聊天
实啦

实啦

福建省厦门市集美区杏林

综合评分:4.7

本地服务:468.00元/小时

服务介绍:喜欢健身,希望可以帮到你,你的满意就是我的快乐,那就来找我吧

与TA聊天
ghtgg罢

ghtgg罢

福建省厦门市海沧区嵩屿

综合评分:4.7

本地服务:398.00元/小时

服务介绍:会制定健身计划,有意者可以联系我哦,希望能合作愉快,健身会让你放松

与TA聊天
左耳很倔强

左耳很倔强

福建省厦门市思明区滨海

综合评分:5.0

本地服务:368.00元/小时

服务介绍:你的满意就是我的快乐,想健身的都可以找我哦,反正比较内行,我们一起努力吧

与TA聊天
姐姐不

姐姐不

福建省厦门市同安区凤南农场

综合评分:4.6

本地服务:368.00元/小时

服务介绍:能认识也是缘份,可以一起来健身,是一名健身教练,塑身形体

与TA聊天

为您推荐厦门健身教练

  • 醉易大魔王
  • 醉易大魔王

手机扫码下载客户端

已为您约单

扫描左侧二维码下载约单APP,与Ta沟通吧

扫我下载领300元代金券
获得新人300元代金券
注册约单送百元约单代金券

汇集200多个城市众多服务达人

让您无论身处何地都能乐享约单服务

注册约单注册立送300元代金券

 我已阅读并同意《约单使用协议》《约单隐私政策》

立即登录

查看更多消息
推荐下载APP,尊享首单免费

手机扫码下载客户端

推荐下载APP,尊享首单免费

手机扫码下载客户端

-->