瑜伽学院毕业 擅长课题 哈他基础以及哈他主题

中级5

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新疆维吾尔自治区和田市皮山县乔达乡

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新疆维吾尔自治区和田市皮山县皮山县良种场

课程选择： 私教,双人课

练习内容： 减肥瑜伽,哈他瑜伽,减压瑜伽,产后恢复,双人瑜伽

瑜伽学院毕业，擅长课题：哈他基础以及哈他主题（瘦身，髋肩，核心，脊柱修复）。

2011年 4月—2014年6月 甘肃省兰大护士学校完成学业 2013年 5月考取计算机证书 2014年 9月 —2015年7月 在甘肃广电担任质检组组长 2015年 7月—9月 在兰州庆阳路婵静瑜伽总部完成200小时哈他瑜伽教练专业培训，并留馆担任教练一职。 2015年 8 月于兰州学习进修刘雯导师的空中瑜伽并取得证书 2015年 10月于兰州学习进修刘雯导师的球瑜伽并取得证书 2015年 11月于兰州总部学习进修北京盛丽导师舞蹈瑜伽并取得证书 2016年 1 月于兰州总部学习进修荷马仕导师Sadhna瑜伽并取得证书

我没有基础、可以练习瑜伽吗？其实很多时候，大家看到的，听到的瑜伽，都是美丽而柔软的，电视上的瑜伽老师多数练习了数年，甚至很多是有过舞蹈基础的，动作摆起来自然好看，其锻炼的效果只有自己练习过后才知道。另外看到的印度传来的瑜伽，也多是一些高难的体式，所以，当越来越多的人被背痛、肩颈问题所折磨时，即使想去练习瑜伽，也担心自己因为年纪大，身体不够柔软，有啤酒肚，有游泳圈练习不了而却步。 所以，当我听到他们内心的那种渴望的时候，我告诉她，来上一次课试试吧，给自己个机会去倾听身体的声音。 大家学习瑜伽，了解瑜伽除了通过网络，更多的是通过瑜伽老师的教授。很多次在网络上，论坛上看到大家对瑜伽老师的讨论和评价，我也在思考，什么才是好的瑜伽老师？ 静思，得其果。内在的品质需要时间去证明，外在的诚信、耐心、关爱、平和是每个人都看的到的。我承认，练习至今，很多高难度的体式我一直都做不了，但现在的我不会盲目的去追求它，我相信通过基础的练习，有一天会在无意中发现自己的改变和突破。我也并不是很喜欢有舞蹈基础的人来教我瑜伽（当然，并不是说舞蹈老师做不了瑜伽老师），只是当她在炫耀般的展示她身体的柔美的时候，我只能坐在台下静静的观望，因为我知道，这个动作我做不了，这个动作给身体带来的益处我不知道也不想知道，因为我做不了。所以现在上课的时候，我会尽量的照顾大多数人的身体情况去设计动作，不是说只有高难度的动作才会带来身体的改变，安全有效的练习最重要。 一些第一次试课后的人，最后基本都成了我们的会员，成为我们的朋友。他们第一次来上课时候多数都很紧张，或许是怕自己受伤，或许怕有些体式做不到位有点难为情，其实都没有关系，倾听自己身体发出的声音在最重要。 “我现在很有精力，我的手臂可以伸展的更高，我现在很累，我想呼气放松。”其实，这就是你。 现在每次练习后，我最开心的就是听到大家说。“很舒服，工作后的紧张和疲劳没有了”“感觉身体在排毒”“我感到了身体的轻盈和放松”。现在你知道答案了吗。

球瑜伽、空中瑜伽培训合格毕业证书