服务信息
- 技能等级
初级5
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:300.00元/小时;
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，美体、塑形、减脂、增肌、形体矫正、功能性训练、康复训练。对各项健身都精通，有需要的地方尽管来找我。
- 专业回答
健身，陪玩，信不信的过？所有的事情都建立在诚信的基础上，相信我。
一般健身几个小时最好？普通健身人士一天健身时间为70~80到分钟最佳，想要身材更完美的人士一天需努力点，锻炼时间为90~120分钟最佳
无氧运动能更快练成人鱼线？无氧运动对人鱼线的锻炼是有效的，但必须合理配合有氧运动的锻炼才能使人鱼线更好的呈现
深蹲多少次才能有效果？普通健身人士深蹲建议组数在3~4组，每组8～12次，
跑步对膝盖损伤严重吗？长期跑步对膝盖有一定的损伤，建议一天跑步时长在30~40分钟的慢跑即可，跑步时穿运动跑鞋可减少对膝盖的损伤
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优质图木舒克健身教练服务者推荐
新疆维吾尔自治区图木舒克市
综合评分：4.8
本地服务：80.00元/小时
服务介绍：从业五年，经验丰富，根据个人不同身体情况制定不同的健身组合，有氧健美操加上塑型普拉提，为您达到减肥塑型的目的。可陪健身，需要的来找我吧。
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