服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:150.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
- TA的足迹
江苏省徐州市新沂市合沟镇
江苏省徐州市睢宁县凌城镇
江苏省徐州市贾汪区老矿
江苏省徐州市铜山区义安
江苏省徐州市铜山区新区
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
要想改变自己，不论你是增肌还是减脂，你首先要了解你的身体成分，其次才是体型！不管你是减脂、塑型、增肌还是康复，我们会给你一个属于你的训练、饮食计划！给你全新的私教体验！
- 我的优势
毕业于南京体育学院运动训练专业，有多年的运动训练经验，对体型塑造，减脂，增肌都有自己独特的见解。健身不分男女！不分年龄！希望在我们的帮助下你可以达到自己想要的效果！
- 专业回答
我能多长时间达到想要的效果？首先每个人的训练侧重点都会有些区别，这就是为什么有私人教练的原因，你要达到的效果跟你的身体素质，身体各种成分的构成，年龄等是有关系的。你的身体素质决定你的训练强度和训练密度，它的好坏对于训练效果影响最大，但是它可以慢慢加强！身体成分决定你训练的侧重点你是要增肌还是要减脂取决于你的身体成分，年龄影响着你的肌肉含量，骨密度等它间接决定你的训练强度。
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