温州切换城市

新消息

华楚司马宵

用户昵称华楚司马宵

所在位置浙江省温州市瑞安市莘塍

认证信息

等级积分829分

活跃度

最近访客25855人

帮助更多的小伙伴达到自己的目标呦 自己也很

任务分类:运动健康/健身教练

150.00元/小时

本地服务

3.00元/分钟

电话咨询

10.00元/小时

线上服务

综合评分:4.9

需求次数:68

技能等级:初级3

需求成交次数:82

服务时间:周一 周二 周三 周四

被邀请次数:221

服务方式:本地服务 电话咨询 线上服务

服务成交次数:761

手机号:139####9922

微信号:tsx####674

与TA聊天与TA聊天立即约单

分享到:

收藏
收藏

温州健身教练服务者推荐

ING大嘴

健身

398.00元/小时

若相见嘛

健身

158.00元/小时

服务详情

服务信息

  • 技能等级

    初级3

  • 服务时间

    周一 周二 周三 周四

  • 服务方式

    本地服务 电话咨询 线上服务

  • 服务价格

    本地服务:150.00元/小时;电话咨询:3.00元/分钟;线上服务:10.00元/小时;

  • TA的足迹

    浙江省温州市洞头区东屏

    浙江省温州市文成县双桂乡

    浙江省温州市瓯海区泽雅镇

  • 专业擅长

    训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群

    服务目的: 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练

服务内容

  • 服务介绍

    帮助更多的小伙伴达到自己的目标呦,自己也很喜欢健身,期待多个人一起训练呦。?

  • 专业回答

    一般健身几个小时最好?一般普通人的话,一天练一次 一次45-60分钟就可以了 ,运动也是蛮简单的 分为 热身 抗阻力 有氧 拉伸。 当然 如果超过了60分钟 普通人的肌糖原会消耗的很快,又得不到补充,就会消耗蛋白质,这样运动后肌肉既会酸胀,效果又没有60分钟内好,当然 如果减脂愿望强烈的话,可以试着加大运动强度 缩短时间。

最新动态

  • 扫描下载约单APP查看TA的最新动态

优质温州健身教练服务者推荐

着

浙江省温州市平阳县山门镇

综合评分:4.9

本地服务:128.00元/小时

服务介绍:擅长体态纠正,希望我的服务可以达到你的要求,有意者可以联系我哦!,感兴趣的联系起来~

与TA聊天
柚子

柚子

浙江省温州市泰顺县竹里畲族乡

综合评分:5.0

本地服务:100.00元/小时

服务介绍:本来爱交谈、爱交朋友,幽默风趣,聊天聊地,都可以的

与TA聊天
欣慰的布丁

欣慰的布丁

浙江省温州市龙湾区永中

综合评分:4.9

本地服务:100.00元/小时

服务介绍:希望有人可以加入,需要的来找我吧,练肌肉的,快来找我学习吧

与TA聊天
西瓜呀的

西瓜呀的

浙江省温州市苍南县宜山镇

综合评分:4.9

本地服务:68.00元/小时

服务介绍:如果你和我一样喜欢健身请约我吧,或减脂都是有规律性的进行,我们一起努力吧,陪你度过愉快的时光

与TA聊天
叁ぃり

叁ぃり

浙江省温州市鹿城区大南

综合评分:5.0

本地服务:288.00元/小时

服务介绍:专心,认真,知无不言,言无不尽,面对面,线上,随叫随到。

与TA聊天
ING大嘴

ING大嘴

浙江省温州市文成县铜铃山镇

综合评分:4.7

本地服务:398.00元/小时

服务介绍:塑身形体,可以缓解压力,希望我的服务可以达到你的要求,塑形、减脂、增肌、综合格斗健身等

与TA聊天
雯夕啰

雯夕啰

浙江省温州市乐清市南岳镇

综合评分:4.6

本地服务:198.00元/小时

服务介绍:练肌肉的,我们一起努力吧,想要完美身材,非常期待你的加入

与TA聊天
小_不_点_儿77

小_不_点_儿77

浙江省温州市温州经济技术开发区沙城

综合评分:4.8

本地服务:188.00元/小时

服务介绍:健身让你在生活中远离病痛,喜欢和我一起健身的赶快下单吧,专业指导健身,期待你的呼唤

与TA聊天
吖耶

吖耶

浙江省温州市温州经济技术开发区海城

综合评分:4.7

本地服务:298.00元/小时

服务介绍:來联系我吧,快来找我学习专业的防狼术吧,耐心,真诚的心让你对我难以忘却

与TA聊天
_山风不为岚__

_山风不为岚__

浙江省温州市泰顺县南浦溪镇

综合评分:4.8

本地服务:458.00元/小时

服务介绍:有健身方面的问题都可以找我哦~,减肥,全能私人教练,相信你的选择不会错

与TA聊天

为您推荐温州健身教练

  • 华楚司马宵
  • 华楚司马宵

手机扫码下载客户端

已为您约单

扫描左侧二维码下载约单APP,与Ta沟通吧

扫我下载领300元代金券
获得新人300元代金券
注册约单送百元约单代金券

汇集200多个城市众多服务达人

让您无论身处何地都能乐享约单服务

注册约单注册立送300元代金券

 我已阅读并同意《约单使用协议》《约单隐私政策》

立即登录

查看更多消息
推荐下载APP,尊享首单免费

手机扫码下载客户端

推荐下载APP,尊享首单免费

手机扫码下载客户端

-->