初级2
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本地服务:200.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;线上服务:64.00元/小时;
重庆市开州区渠口镇
重庆市梁平区大观镇
重庆市涪陵区石沱镇
重庆市沙坪坝区联芳
重庆市大渡口区春晖路
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的: 塑身形体
做私教两年,主攻格斗这一块,拳击,散打,泰拳,女子防身术,关节控制,国术。有兴趣的可以约我。
深蹲多少次才能有效果?所有锻炼肌群的动作最主要还是看你自身的肌肉募集感,肌肉募集感强自然更快有效果,肌肉募集感差自然要长时间才能有效果,就比如说你想练臀,却练到了股四头肌更多点。
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