初级2
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本地服务
本地服务:40.00元/小时;
重庆市江津区双福
重庆市开州区白桥镇
重庆市南岸区迎龙镇
重庆市合川区沙鱼镇
今年六月份从健身学院毕业,在健身房上了三个月班,工作室上了一个月,现在辞职考驾照,擅长新手级常规,康复体型矫正,拳击不太会!
一般健身几个小时最好?一般健身的话基本上在一个小时到两个小时之间,包括10-20分钟的热身,40-60分钟力量训练(无氧),10-20分钟肌肉放松(拉伸),10-20分钟有氧(减脂的话可以稍长)。
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