初级2
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:20.00元/小时;
湖北省孝感市安陆市赵棚镇
湖北省孝感市汉川市华严农场
湖北省孝感市大悟县吕王镇
跑步类型: 户外慢跑
跑步是传统有氧运动,需要保持运动二十分钟以上,脂肪才开始最大的供能,减脂的效果才开始很明显。传统有氧要达到最高的耗氧量需要很长的时间,对体能的消耗很大。
早晨时间段:6:00-7:00;晚上时间段:9:30-11:00
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