专业运动员教你如何掌握心率 心率区间 配速

强化神万赏坐

安徽省蚌埠市蚌山区宏业村

综合评分：4.9

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：带过十公里，半马和全马，包安全。有需要的联系。

5q听寒

安徽省蚌埠市怀远县荆山镇

综合评分：4.8

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：跑步爱好者，跑过四百跨栏和八百热身，慢跑，拉伸。根据呼吸和说话顺畅度掌握运动效果的目标心率。

法海来约

安徽省蚌埠市淮上区曹老集镇

综合评分：4.7

本地服务：5.00元/小时

服务介绍：矫正跑步姿势，提高耐力，减肥减脂！专业指导。

一个勺子

安徽省蚌埠市固镇县濠城镇

综合评分：4.6

本地服务：60.00元/小时

服务介绍：跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在健身房、运动场或马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。关注健身与跑步，是对体能最基本的要求，要跑步，要先健身，加强体魄，避免跑步影响身体健康。

孙淮浩

安徽省蚌埠市五河县城关镇

综合评分：4.7

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。

大侠小花

安徽省蚌埠市淮上区明珠社区

综合评分：5.0

本地服务：68.00元/小时

服务介绍：一起锻炼身体，能提供专业跑步指导，一起交流避免运动损伤，一切都听你的

李一nfom2

安徽省蚌埠市五河县浍南镇

综合评分：4.9

本地服务：1.00元/小时

服务介绍：只有更好，没有最好。只要你够诚意，我就有100%的好态度对你。

人道的结束

安徽省蚌埠市五河县小圩镇

综合评分：4.9

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：矫正跑步姿势，提高耐力，减肥减脂！专业指导。

路宇鹏A00

安徽省蚌埠市禹会区禹会虚镇

综合评分：4.8

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：平时爱好跑步，有想跑步瘦身又坚持不下去的，可以找我陪跑，一起锻炼身体，一起交流避免运动损伤。

宇文虹虹语柳

安徽省蚌埠市蚌山区黄庄

综合评分：4.9

本地服务：17.00元/小时

服务介绍：如果自己跑步很无聊，找我吧，一起跑，五公里、十公里、半马都可以。