初级3
周一 周二 周三 周四
本地服务 电话咨询 线上服务
本地服务:200.00元/小时;电话咨询:0.50元/分钟;线上服务:54.00元/小时;
北京市海淀区温泉
北京市平谷区峪口
北京市东城区东直门
北京市房山区大石窝镇
训练部位: 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群
服务目的: 减少体重,塑身形体,康复训练
我是一名从事健身行业6年的私人教练,拥有壶铃、TRX国际认证,有着丰富的教学经验,擅长体能训练,产后恢复训练,健美训练,腰背部位疼痛改善
深蹲多少次才能有效果?1. 一组20 做三到四组吧 开始不用太多 中间记得隔1到2分钟 2. 刚开始新手的话就别做太多,比如第一天30个,第二天50个,第三天65个,第四天70个这样慢慢增加。
抱歉,查看更多高清照片需要您下载APP
手机扫码下载客户端
手机扫码下载客户端
扫描左侧二维码下载约单APP,与Ta沟通吧
汇集200多个城市众多服务达人
让您无论身处何地都能乐享约单服务
手机扫码下载客户端
手机扫码下载客户端