服务信息
- 技能等级
初级2
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 电话咨询 线上服务
- 服务价格
本地服务:348.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;线上服务:100.00元/小时;
- TA的足迹
北京市顺义区北务镇
北京市海淀区万寿路
北京市门头沟区妙峰山镇
北京市延庆区四海镇
北京市大兴区高米店
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
体育总局职业资格证书 金牌全能健身教练员认证 3D解剖与运动科学课程教练员认证 美国PMA体系PALITES垫上普拉提教练员认证 Functional Traini
- 专业回答
一般健身几个小时最好？人的身体需要疲劳恢复然后再疲劳恢复，体质才能进步。 每次锻炼2个小时左右就可以，如果是初期可以少一点，具体看自己的身体情况。如有有什么需要继续追问就行
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