初级2
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务 电话咨询
本地服务:50.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
北京市大兴区黄村
北京市昌平区南邵镇
北京市昌平区城北
跑步类型: 户外慢跑
本人是全马职业选手,可以教你跑前的专项训练怎么做,要多久,跑前做什么热身,跑完怎么做拉伸,想快就快想慢就慢,一切都听你的
最早是一个体育爱好者,初二,高中五年如一日,每天早晨五公里晨跑
怎么样的生活习惯有利于身体健康?第一,肯定是注意饮食,根据自身身体情况营养搭配,按时按点进食,切勿暴饮暴食 第二,注意作息时间,不能经常熬夜,保证充足的睡眠时间 第三,就是科学的锻炼身体
为什么跑完步会腿疼?超出平时运动量,肌肉乳酸堆积导致疼痛,体育训练有的叫他们过肌肉关,坚持运动就不会疼了,但是如果强度超过可能还会酸疼!
北京市海淀区学院路
综合评分:4.7
本地服务:0.00
服务介绍:一切都听你的,可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业,快来和我聊聊如何开始跑步吧,一起锻炼身体
抱歉,查看更多高清照片需要您下载APP
手机扫码下载客户端
手机扫码下载客户端
扫描左侧二维码下载约单APP,与Ta沟通吧
汇集200多个城市众多服务达人
让您无论身处何地都能乐享约单服务
手机扫码下载客户端
手机扫码下载客户端