北京市大兴区西红门
综合评分:4.9
线下服务:20.00元/小时
服务介绍:我是跑步教练,专业陪跑,可以带你跑出健康,跑结束带你拉伸肌肉,不同的体重跑法不同,我会给你一个完美的跑步计划,快来和我聊聊如何开始跑步吧
北京市大兴区西红门
综合评分:5.0
线下服务:25.00元/小时
服务介绍:就像是不加任何努力的慢跑。一般慢跑时会感到轻松舒服,无任何疲劳感,心率控制在每分钟110—130次左右,呼吸自然,可能会有稍微的气喘。动作无任何要求。一般每周练2—3次,每次练习20分钟左右。坚持经常锻炼,对呼吸系统、心血管系统等都有着明显的健身效益。
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