爬山属于一项有氧运动 能够使肌肉获得比平常

心窄祝闭闭

北京市大兴区魏善庄镇

综合评分：4.9

本地服务：47.00元/小时

服务介绍：专业登山旅行达人带去你以前不敢爬的山,虽然爬山很苦很累,但只要你跨出了第一步,就会开始对爬山感兴趣的，服务态度好，非常值得信赖爬山伙伴

白蒙蒙危究

北京市大兴区安定镇

综合评分：4.9

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：我幽默大方，为人诚恳，不强人所难，你和我在一起会有很强的安全感。

涛哥A00

北京市东城区和平里

综合评分：4.6

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：没事爬爬，

精明的梦曼

北京市海淀区紫竹院

综合评分：5.0

本地服务：98.00元/小时

服务介绍：多年登山教学经验保证安全，需要和我一起去徒步登山的请尽快下单吧，与大自然零距离接触，随叫随到

田甜

北京市延庆区大榆树镇

综合评分：4.6

本地服务：148.00元/小时

服务介绍：一起爬山吗？如果您正好一个人，那快来约我吧！人善心美好沟通，小小幼师一枚期待您来约哦

惜梦巩霞

北京市密云区不老屯镇

综合评分：4.6

本地服务：43.00元/小时

服务介绍：登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作.登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展.另外还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。

ill的

北京市朝阳区东湖

综合评分：4.6

本地服务：98.00元/小时

服务介绍：随时在线，久坐办公室，就会开始对爬山感兴趣的，脚力锻炼

光A00

北京市顺义区李桥镇

综合评分：4.8

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：让你拥有与大自然深层次接触的机会，你完全可以根据自己的体力决定爬到哪里，是不错的选择，与大自然零距离接触

爱而紫萱秀s

北京市大兴区林校路

综合评分：4.9

本地服务：200.00元/小时

服务介绍：15年带队经验，走遍北京各大景点及周边。

链家周青来

北京市丰台区卢沟桥

综合评分：4.7

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：一起来约次说走就走的登山吧，一起爬山锻炼身体，不但可以欣赏秀美的风光，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一