北京市丰台区卢沟桥
综合评分:4.6
线下服务:42.00元/小时
服务介绍:我是跑步教练,专业陪跑,可以知道你正确的跑步姿势,减缓对膝盖脚踝的损伤,各种呼吸方式步伐的节奏快速增强体能心肺功能,想快就快想慢就慢,一切都听你的
北京市丰台区卢沟桥
综合评分:4.6
线下服务:15.00元/小时
服务介绍:经常进行长跑锻炼,是较合理的锻炼方法,一般应保持匀速跑,时间持续20分钟以上,心率保持在120~150次/分。通常这种方法的练习,可以消耗体内多余脂肪,避免单纯性肥胖。通过这种方式的长跑可以有效地提高耐力,使肌肉及心肺的耐力性工作能力得以提高。此外,这种方式中、长跑也是一种毅力的锻炼,如果青少年坚持
北京市丰台区卢沟桥
综合评分:4.9
线下服务:1.00元/小时
服务介绍:提前联系,周边跑步一小时!纯娱乐,我之前170斤,现在140,就是跑出来的,胖胖们有同感的,可以一起约跑!1块钱就是耍这玩!时间可以约~
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