服务信息
- 技能等级
初级1
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 线上服务
- 服务价格
本地服务:228.00元/小时;线上服务:12.00元/小时;
- TA的足迹
北京市顺义区后沙峪
北京市西城区德胜
北京市怀柔区杨宋镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
专业健身，擅长增肌，减脂，塑形（个人喜欢维秘的身材），康复，滑雪等各种专项训练。
- 专业回答
空踩单车与骑单车那个锻炼腹部？都练不到腹
无氧运动能更快练成人鱼线？准确来说，力量训练并且练了腹才能练成人鱼线，有一句话说得好，人家是练出来的马甲线，你是饿出来的，嗯。我也无话可说。肌肉本来每个人都有，只是你胖的看不见罢了
深蹲多少次才能有效果？看你臀部感知力如何了，怎么也得每次15-20下，每天4组，4-5个动作
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