服务信息
- 技能等级
中级1
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询 视频咨询
- 服务价格
本地服务:66.00元/小时;电话咨询:0.77元/分钟;视频咨询:0.91元/分钟;
- TA的足迹
北京市西城区新街口
北京市东城区北新桥
北京市密云区大城子镇
北京市房山区霞云岭乡
北京市延庆区沈家营镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，减肥，瘦身，塑形，增加肌肉，打造完美健康身材。热爱运动，期待你的加入！
- 专业回答
一般健身几个小时最好？力量训练最佳时间45分钟，不超过一个小时。腿部训练可以到90分钟左右。有氧的话30左右
- 服务认证
高级私人健身教练证书 北京市红十字会救护技能证 国家专业私人健身教练证书 杨家将竞技健美 毕博士康复
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