服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 电话咨询 视频咨询
- 服务价格
本地服务:200.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;视频咨询:1.00元/分钟;
- TA的足迹
北京市平谷区滨河
北京市海淀区东升
北京市丰台区南苑
北京市通州区潞城镇
- 专业擅长
训练部位： 背部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的： 减少体重,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
我是一名从事健身行业3年的私人教练，亚洲体适能高级私人教练，拥有壶铃、TRX国际认证，有着丰富的教学经验，擅长体能训练，产后恢复训练，健美训练，腰背部位疼痛改善等。你有需要，正好我专业
- 专业回答
跑步对膝盖损伤严重吗？肯定会有损伤，只要有运动就会有磨损，所谓的损伤实际是身体无法靠自愈完全治愈的磨损。体态、跑步姿势、肌肉的紧张程度也会加大损伤，跑步前后要注意多拉伸，注意跑步的姿势，最好通过调节肌肉把不良体态恢复到正常，会很大程度上减小磨损，保持一个健康的膝盖。
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