服务信息
- 技能等级
初级4
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 电话咨询 线上服务
- 服务价格
本地服务:100.00元/小时;电话咨询:0.40元/分钟;线上服务:32.00元/小时;
- TA的足迹
北京市密云区檀营
北京市怀柔区庙城
北京市门头沟区龙泉
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
我不是专业的健身教练，也没有那么大块头的肌肉，但是自己比较喜欢。器械基本上都会用。如果你是新手小白，那可以教你怎么用。如果你是健身房老手，那就可以一起交流健身心得。住的地方在回龙观附近，公司在海淀黄庄附近。距离太远的就不太方便了。
- 专业回答
无氧运动能更快练成人鱼线？这需要根据你自身的体质，运动方式，饮食习惯。等多方面的条件去锻炼。
一般健身几个小时最好？我一般是在一个半小时到两个小时之间
跑步对膝盖损伤严重吗？如果以前不经常跑可以每次少跑几公里，慢慢增加。不要一上来就跑很久。最好隔一天跑一次或者隔两天跑一次，但是要长期的坚持下去。如果你坚持不下去的话，那就来找我吧，^0^
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