初级2
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
本地服务
本地服务:110.00元/小时;
北京市昌平区城南
北京市丰台区长辛店
北京市西城区德胜
从业五年,经验丰富,增肌减脂,拉伸,运动康复,训练计划制定,根据客户具体需要制定你最适合方式锻炼。我在这里等你。
深蹲多少次才能有效果?新手的话一次30个就可以了。后面熟悉了这个节奏可以5个递增,每次不超过一百个,可以多分几组,休息时间可以长点。
北京市朝阳区和平街
综合评分:4.7
本地服务:150.00元/小时
服务介绍:本人广体毕业,在北京怀柔当兵,退伍后一直从事健身行业,擅长常规训练,核心,拉伸体态,臀腿训练,cf训练(crossfit),中级营养师,ace证书齐全
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