服务信息
- 技能等级
大师级5
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 电话咨询 线上服务
- 服务价格
本地服务:150.00元/小时;电话咨询:1.50元/分钟;线上服务:35.00元/小时;
- TA的足迹
北京市房山区大安山乡
北京市顺义区石园
北京市昌平区龙泽园
北京市密云区高岭镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体,康复训练
服务内容
- 服务介绍
职业资格认证健身教练，擅长是增肌减脂，也会做孕产和运动康复，运动理念是运动改变生活，生活成就运动。做一个良性循环，通过运动去改变不好的生活习惯和生活方式，无论是体姿体态的调整还是增肌减脂，都要有理可循，科学锻炼，循序渐进，不可盲目急进，求于近程，健身是一辈子的，希望可以纳入规划中。
- 专业回答
跑步对膝盖损伤严重吗？这个要具体分析，因人而异，总的来说，跑步姿势正确，体重不超重（即bmi，体重除以身高的平方不超过28）一般不会有损伤，还要看膝关节周边的肌肉力量，有没有不良的体姿体态等等，如果跑步过程中出现膝盖不舒服的情况，应该改成快走或者慢跑，还是不舒服那就慢走，总之不舒服的情况应该调整
- 服务认证
国家职业资格健身教练认证
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优质北京健身教练服务者推荐
北京市朝阳区和平街
综合评分：4.7
本地服务：150.00元/小时
服务介绍：本人广体毕业，在北京怀柔当兵，退伍后一直从事健身行业，擅长常规训练，核心，拉伸体态，臀腿训练，cf训练(crossfit)，中级营养师，ace证书齐全
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