初级2
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本地服务:200.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
北京市朝阳区来广营
北京市房山区大安山乡
北京市西城区牛街
北京市通州区于家务回族乡
服务目的: 减少体重
每天坚持跑1小时,减肥又健身,健身房、公园、体育场,都可以。
我经常跑步也能减肥吗跑步是一项最简单的有氧运动,短时间内能达到减重的目的,后期很容易反弹,跑步主要是可以提高你的心肺耐力,减掉的绝大部分是水分,所以容易反弹,要想达到减脂的目的,必须要有氧配合无氧,器械运动可以增加你的力量,锻炼过程中通过燃脂提供热量,充分达到减肥目的
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