服务信息
- 技能等级
高级1
- 服务时间
周一 周二 周三 周四
- 服务方式
本地服务 电话咨询 视频咨询
- 服务价格
本地服务:200.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;视频咨询:1.00元/分钟;
- TA的足迹
北京市延庆区四海镇
北京市房山区青龙湖镇
北京市怀柔区长哨营满族乡
北京市海淀区温泉
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群,其他
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量,塑身形体
服务内容
- 服务介绍
从业五年，经验丰富，增肌课程，减脂课程，体态纠正课程，康复训练课程，产前产后训练课程，小团体课训练课程，特殊人群训练课程等。欢迎随时下单！
- 专业回答
一般健身几个小时最好？每次锻炼1个小时为宜n热身10分钟，抗阻锻炼45分钟，拉伸10分钟。n如果想减脂的朋友，可以在锻炼结束后，继续有氧运动。
- 服务认证
专业体适能教练证书 SNS运动营养学
最新动态
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优质北京健身教练服务者推荐
北京市朝阳区和平街
综合评分：4.7
本地服务：150.00元/小时
服务介绍：本人广体毕业，在北京怀柔当兵，退伍后一直从事健身行业，擅长常规训练，核心，拉伸体态，臀腿训练，cf训练(crossfit)，中级营养师，ace证书齐全
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