适当的做一些有氧运动 慢走慢跑对身体是非常

小了白了啵

重庆市渝中区石油路

综合评分：4.6

本地服务：168.00元/小时

服务介绍：可以安排夜跑路线规划体能训练增强体能，可以带你跑出健康，可以找我陪跑，可传授经验

贞智圆

重庆市荣昌区观胜镇

综合评分：5.0

本地服务：100.00元/小时

服务介绍：生命在于运动，教你如何更好的健身与正确的跑步方法

惊奇的小妮子

重庆市巴南区麻柳嘴镇

综合评分：4.7

本地服务：368.00元/小时

服务介绍：不同的体重跑法不同，快来一起和我跑步吧，服务态度好，随时在线

思惟vK

重庆市九龙坡区西彭镇

综合评分：4.6

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：要多久，快来一起和我跑步吧，可以跟你一起跑步锻炼身体，一起锻炼身体

倩倩

重庆市荣昌区昌州

综合评分：4.9

本地服务：50.00元/小时

服务介绍：可以带你跑出健康，可以跟你一起跑步锻炼身体，欢迎随时来对我下单，可单纯陪跑

杭宝的小

重庆市荣昌区安富

综合评分：5.0

本地服务：500.00元/小时

服务介绍：跑结束带你拉伸肌肉，可以知道你正确的跑步姿势，可以在陪你跑步的同时给你专业的介意如何避免膝盖以及踝关节因为跑步造成的损伤和疼痛给你专业的指导不止是陪跑更多的带给你专业，非常值得信赖

线只为你啦

重庆市开州区丰乐

综合评分：4.6

本地服务：58.00元/小时

服务介绍：跑完怎么做拉伸，能提供专业跑步指导，快来一起和我跑步吧，可以知道你正确的跑步姿势

开心就好

重庆市九龙坡区石桥铺

综合评分：4.8

本地服务：15.00元/小时

服务介绍：跑前做什么热身，可以安排夜跑路线规划体能训练增强体能，调整方法，要多久

电影先森

重庆市万州区新田镇

综合评分：4.6

本地服务：78.00元/小时

服务介绍：需要的请尽快下单吧，一起锻炼身体，夜跑、晨跑都可以，可传授经验

自谦的赶车

重庆市巴南区花溪

综合评分：4.7

本地服务：55.00元/小时

服务介绍：本人是全马职业选手，跑结束带你拉伸肌肉，可单纯陪跑，减缓对膝盖脚踝的损伤