初级3
周一 周二 周三 周四
本地服务
本地服务:20.00元/小时;
福建省福州市闽清县梅城镇
福建省福州市长乐市古槐镇
福建省福州市晋安区日溪乡
福建省福州市连江县坑园镇
跑步类型: 户外慢跑
我可以倒着跑。跑多少都可以。跑步可以减肥,我从来没有减过,因为我不肥而且还很匀称。
晚上跑步比早上好?早晚都不适合太大的运动量。早晨身体还处在睡眠态状,可以慢跑个3k~5k。晚上跑量太大也会影响睡眠质量。
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