服务信息
- 技能等级
初级3
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务
- 服务价格
本地服务:40.00元/小时;
- TA的足迹
福建省福州市福清市高山镇
福建省福州市永泰县同安镇
福建省福州市连江县马鼻镇
- 专业擅长
训练部位： 手臂肌群,背部肌群,腿部肌群,胸部肌群,腹部肌群,臀部肌群
服务目的： 减少体重,增加体重,肌肉力量
服务内容
- 服务介绍
拥有一定的健身专业知识和教学经验，想带些没有接触过健身这个运动的人群，跟我一起训练，目前以有一名同伴一起练，希望想练出好身材棒肌肉的女生男生们过来一起锻炼
- 我的优势
专业知识和临场教学很有经验，主要是为了帮助初学者领进健身的大门。
- 专业回答
我要怎么减肥看你自身体重，减脂前期可以做有氧运动，但是后期有氧运动效果会变不明显，所以后期减脂需要器械的力量训练来辅助有氧运动的消耗，包括女生也一样。
如何增肌？器械训练，每天一个部位
为什么练了几个月都没有效果？一星期最好去6天以上 组间休息时间有没有控制 动作可能不标准，没有刺激到目标肌群
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