初级3
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本地服务:44.00元/小时;电话咨询:2.00元/分钟;视频咨询:10.00元/分钟;
福建省泉州市德化县赤水镇
福建省泉州市永春县横口乡
福建省泉州市德化县葛坑镇
福建省泉州市惠安县紫山镇
跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
我有5年的跑步经验,无论是长跑,短跑,冲刺快跑,都可以。通过我的训练能让你100米13秒。
晚上跑步比早上好?应该来说早上比晚上好,因为早上的空气,比较新鲜。晚上,不建议长跑跑。
阶段性奔跑起步要缓慢?对于跑步来说,阶段考,可以提升,肺活量。但是不利于加速跑,必须要活动开身体。
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