初级2
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本地服务 电话咨询
本地服务:20.00元/小时;电话咨询:1.00元/分钟;
广东省揭阳市揭东区白塔镇
广东省揭阳市揭西县京溪园镇
广东省揭阳市惠来县葵潭农场
跑步类型: 户外慢跑,健身房慢跑
有多年长跑经验,参加过上马组织的长跑赛事。 指导您跑步各种要领,包括跑前热身,跑步时注意事项,跑步中岔气或者出现意外如何应对,跑后拉伸运动,如何调整呼吸,如何提高配速,如何利用正确的跑步姿势来减少膝盖磨损,如何选购合适的跑鞋谥号等等。
有丰富的长跑经验,参加过上马俱乐部组织的长跑比赛和公益活动,得过很多悦跑圈奖牌,擅长鼓励以及推荐合适的跑鞋。
如何选择一双适合自己的跑鞋?这个要根据个人体重,跑步姿势,内旋还是外旋,足弓类型来选择适合缓震系还是支撑系。
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