服务信息
- 技能等级
初级2
- 服务时间
周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六
- 服务方式
本地服务 电话咨询
- 服务价格
本地服务:20.00元/小时;电话咨询:0.50元/分钟;
- TA的足迹
广东省深圳市盐田区海山
广东省深圳市宝安区公明
广东省深圳市福田区福田
广东省深圳市罗湖区南湖
- 专业擅长
跑步类型： 户外慢跑,健身房慢跑
服务内容
- 服务介绍
记住在你进步过程中肯定会出现平台期，会有一段艰苦的过程。
- 我的优势
跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。常常跑步，跑的距离长些，但是不要让这些夺走你跑步的喜乐。（Julie Isphording，前奥运会马拉松运动员）
- 专业回答
跑步天天跑好还是隔三差五的跑好？对于健身跑，一周2-4次慢跑就好。时间错开，不要天天跑。对于要参加马拉松的跑友赛前有针对的训练，建议一周4-6次。一周至少休息一天不跑。没有跑的时候可以考虑其他运动项目，比如登山，骑车，健身房，力量训练等。
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广东省深圳市福田区沙头
综合评分：4.8
本地服务：55.00元/小时
服务介绍：跑步是最基础的一项有氧运动，看似简单，如果运动不当反而可能会给身体造成损伤，我会在保证健康的前提下带您达到运动效果一个人跑步无聊，不容易坚持，让我带您挑战自己的极限
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